Кто Я? Какой Я? ЧТО ДЕЛАЕТ МЕНЯ МНОЙ? Без каких своих особенностей я перестану быть собой? Эти и другие подобные вопросы задает себе каждый человек хоть раз в жизни. Иногда много раз. Иногда ответ на такой вопрос занимает всю жизнь.

Чувствовать себя собой – неимоверно важно для любого человека. И иногда это дается нелегко. И иногда за это сражаются.
Я.
Это очень странная штука.

Читать полностью “Я есть Я” »

Психолог – это вечный учащийся. Регулярное повышение квалификации для моей профессии – необходимое, важное условие, чтобы не начался регресс.

Вот и я не стою на месте.

Наряду с мелкими (по количеству часов) семинарами (например, в июне 2017 посетила замечательный семинар по Онкопсихологии, проведенный Дмитрием Лицовым (г. Рига, Латвия)), чтением литературы и другими повседневными способами профессионального развития,

я за последние 3 года приобрела две специализации, которые уже использую в работе:

1. Телесно-ориентированный подход в психологическом консультировании.

2. Гештальттерапия в работе с аддиктивными состояниями.

Телесно-ориентированный подход (его для краткости называют “телеска”) – это общее название для способов психологической работы через тело.

Психика и тело взаимосвязаны.

Когда мы в обычной, разговорной, терапии постепенно меняем отношение человека к себе, к жизни, то меняется и его эмоциональное состояние и состояние тела – оно становится либо менее напряженным, либо более активным, свободным.

В телеске мы действуем наоборот: воздействуя на тело, меняем его состояние, это сказывается на эмоциональном состоянии человека и его восприятии себя, мира, на способности человека реагировать по-новому.

Я предпочитаю “иньские” подходы в телеске – это те методы, которые бережно подталкивают организм раскрыть заложенный в нем потенциал.

Телеской можно заниматься как группами, так и в индивидуальном режиме. Я чаще использую ее в индивидуалках. Когда я вижу, что в нашей совместной работе с клиентом наступил этап, на котором то или иное упражнение из телески будет уместно и будет более эффективным, чем разговорная терапия, я предлагаю клиенту этот способ. Конечно, во-первых, я подробно рассказываю, что и зачем я предлагаю, а во-вторых, выбор – использовать телеску или нет – остается за клиентом.

Гештальттерапия в работе с аддиктивными состояниями – другими словами, психотерапия зависимостей.

В курсе обучения я поняла, что из-за сильных личных чувств не смогу работать с людьми, зависимыми от наркотиков или алкоголя. 

Но с другими видами зависимостей работать готова, а именно:

–  Игровая (компьютерная, азартные игры),

— Пищевая,

— Любовная (в том числе сексуальная) зависимости,

— Курение (табачные изделия),

— Трудоголизм,

— Созависимость (как правило, мамы или жёны мужчин с наркотической или алкогольной зависимостью).

Работа с зависимым поведением может очень сильно отличаться по длительности – в одном случае будет достаточно 6 месяцев, а в другом – несколько лет. Поэтому, если вы решили обратиться к психологу с этой темой, лучше настроиться на долгий путь. Если он окажется довольно коротким, вас обрадует неожиданный приятный сюрприз

Каждую осень я провожу бесплатные лекции. Начиная с этого года одна из лекций будет на тему “Профилактика зависимостей”. Следите за анонсами!

Улыбка мамы.

Что это для ребенка? Маленький лучик радости? Признание “я люблю тебя”?

Для меня это гораздо большее.

Читать полностью “Улыбка мамы” »

Как вы считаете, чем люди, которые страдают от частых болезней и болей, похожи на людей, которые мучаются от чувства вины из-за того, что срывают злость на близких?

Ко мне чаще приходят с запросом про вину за злость или за частые слезы: “Стрываюсь на людей, особенно на близких (детей, маму, мужа/жену). Не могу себя сдержать”. С запросом про психосоматические симптомы напрямую ко мне реже обращаются, но тоже бывает: “Болит вот здесь. Сил уже нет терпеть, а лечение помогает только ненадолго или вообще не помогает”.

Читать полностью “Вторичная боль, или как рождаются пружины” »

Эту статью я пишу, прежде всего, для женщин, которые хотят иметь ребёнка, но пока не получается.

С новым 2017 годом!

Желаю всем яркости жизни, расслабленности в отдыхе, бодрости в делах, азарта в развлечениях и нежности в отношениях! 

В спортивной школе “Юность” начали проходить лекции, о которых я упоминала ранее.

Первая лекция “Стрессовые ситуации и их влияние на работу сердца” состоялась 29 сентября в честь Всемирного дня сердца.

Читать полностью “Лекции в Юности” »

Читаю интересную книгу Кристины Гросс-Ло “Родители без границ: секреты воспитания со всего мира”. Думаю, что много примеров из этой книги сможем использовать с участниками моих детско-родительских тренингов. И ещё эта книга помогла мне чётко сформулировать СУТЬ РАБОТЫ НА ТРЕНИНГАХ ” Дети и родители: секреты любви”:

Мы будем искать свой баланс между тремя парами важностей при воспитании:

1. Желания родителя – желания ребёнка.
2. Нежность – границы (“нет”). Здесь же – про отличие “одобрения” от “принятия”.
3. Ориентация на нормы, правила, ” надо” – ориентация на чувства, желания и слова ребёнка.

Поиск баланса – вообще сложный процесс. Поиск баланса в отношениях, где от тебя зависит жизнь настоящая и будущая важного человека – твоего ребёнка – ещё более трудная задача. Будем решать её вместе!

Напоминаю – первая встреча состоится 15 октября в 11 часов.

При оплате до 10 октября стоимость первой встречи – 500 рублей