Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

С Новым 2020 годом!

С Новым годом!

Я знаю, что каждый из вас – уникальный, многогранный и ценный. И знаю, что не каждый это знает про себя. Желаю вам в наступающем году самого замечательного знакомства – знакомства с самим собой.

398031278_1_261x203_otkrytka-zarubin-ideal-sumy

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Глина

Я к вам с шикарной (на мой взгляд) новостью!

В моём арсенале появилась

работа с глиной.

Это значит, что в моём психологическом кабинете теперь есть:

  • мягкая, подготовленная глина,
  • пластмассовый поддон, в котором можно будет делать с глиной, что вашей душе захочется,
  • фартук, вода, бумажные полотенца для того, чтобы не испачкать одежду.

Придя на встречу с глиной, Вы можете выбрать один из двух вариантов:

1. Лепка фигур по волнующей вас теме.

Вариантов, что слепить и как (даже без гончарного круга) из такого податливого материала, как глина – бесконечное множество. Сам процесс лепки уже глубоко терапевтичен. Диалог с психологом и дальнейшие желаемые действия с вылепленной фигуркой – важная дополняющая часть этого волшебства.

2. Тонфельд-терапия.

Для бессознательного разрешения болезненных и волнующих тем.

Я влюбилась в этот вид общения с глиной… Собственно, загорелась желанием привнести глину в свою жизнь и в свою работу я именно из-за этого вида терапии.

Что это такое? Это взаимодействие бессознательного с глиной почти напрямую. Вы садитесь перед полем глины и прислушиваетесь к импульсам изнутри. А потом делаете, что они вам подскажут. Это очень похоже на направление танца – контемп: когда человек выражает движениями тела спонтанные импульсы.

И между вами и глиной тоже начинается танец. Её можно робко трогать и гладить;  можно врываться пальцами, вспарывая ровную поверхность; можно брать маленькие кусочки и растирать между пальцами или размазывать по рукам; можно выдирать куски и слеплять их меж собой, а потом вновь разрывать.

Глина может быть мягкой и нежной, когда вам это нужно; а может быть вязкой и сильной, давая ощущение поддающегося сопротивления.

Я могу долго поэтично писать о своей новой любви. Но чем слушать меня – лучше прийти и попробовать самому станцевать свой контемп с глиной.

Конечно, я буду рядом. Как минимум, для того чтобы следить за техникой безопасности и некоторыми правилами обращения с глиной (например, её нельзя будет кидать вне поддона или есть). Я буду сопровождать вас в вашем процессе, иногда молча, если вы будете в этом нуждаться, иногда словами. Я буду разделять с вами сильные переживания, если они возникнут, и стану дополнительной опорой, если вашей внутренней будет в какой-то момент недостаточно.

origin_685a3d8a49e4148ac98e6359e39b3401

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Животные и дети. Как испортить доверие к миру

Отношения с миром животных

у каждого человека свои.

Крайние варианты:
1. Посвящение жизни служению животным, когда человек связывает с ними свою профессию и уделяет им значительную часть чувств, мыслей, деятельности в целом, иногда в ущерб другим своим интересам или интересам окружающих людей. Яркий пример – основательница зоопарка в Томске Мария Вторушина. Смерть от инсульта в 37 лет.
2. Живодерство. Убийство животных, физическое истязание их. Получение удовольствия от этих процессов.
Между этими крайностями есть много промежуточных вариантов.
Я не буду делать обзор и приводить примеры из широкого спектра отношений с животными. Я хочу в этой статье поразмышлять о двух моментах этой большой темы.
Первый – “начинка” привязанности между людьми и домашними животными.
Второй – влияние треугольника отношений “животное-ребенок-родители” на взрослую жизнь данного ребенка.
Чтобы не делать статью безразмерной, я буду писать о кошках (котах) и собаках, как о самых популярных объектах привязанности.

Итак. Привязанность и домашние животные.

Когда ребенок совсем маленький, поначалу он смотрит на котенка, занимающегося своими делами, как на нечто потрясающее и увлекательное. Живая игрушка!

 

0-4-768x579

Подрастая, он начинает играть с этой игрушкой так, как может – хватает (за что придется), носит и т. п. Поначалу он пытается обращаться с ней как с роботом – объектом, который двигается, но не имеет своей воли.

rebenok_and_cat_thumb

Постепенно ребенок обнаруживает, что таскание кота за хвост имеет свои последствия: “Мама! Китя! Вава!!!” (Кровоточащие раны и другие последствия оставляю на ваше воображение. Думаю, оно легко справится :)

Читать полностью “Животные и дети. Как испортить доверие к миру” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

А вот наши бабушки в поле рожали…

Периодически слышу, что мы, современные люди, слишком заморачиваемся. Про разное. И говорящие, обычно, ссылаются на прошлое (примерно век-два назад, наверное), в котором было “все нормально” без этих наших заморочек. Без психотерапии и психологов, например.

Я не согласна с тем, что было все нормально.

Читать полностью “А вот наши бабушки в поле рожали…” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Безвременье души

 

Одна богиня совершила великий грех – ради спасения своего ребенка взяла души человеческих детей. В наказание ее свергли на землю, где она должна прожить 100 реинкарнаций в течение 1000 лет. Каждая ее жизнь наполнена болью и страданием. В каждой из ста жизней ее ребенок погибает.
Это одна из сюжетных линий корейского сериала.
И хоть это вымышленная история, в ней есть зерно реалистичности. Оно – про повторяемость событий и время словно буксующее колесо.

Только лишь для нашей сознательной части время линейно.

default-1tdm

Оно течет из пункта А (нашего рождения) в пункт Б (конца жизни). Мы отслеживаем минуты, дни, годы. У нас есть возможность подумать о чем-то и сказать себе: “Это уже в прошлом”. Мы можем замечать настоящий момент и испытывать ощущения, чувства про то, что нас окружает прямо сейчас. Или мы можем представить что-то и осознать, что это лишь фантазии о будущем, которые, может быть, сбудутся, а может – нет.
У бессознательного нет такой роскоши.
Я долго пыталась понять фразу “здесь и сейчас“. Сломала себе мозг.

Читать полностью “Безвременье души” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Энергия! Вкуснятина…

Энергия! М-м-м… Вкуснота! На ум в этот момент приходят так называемые энергетические вампиры :-) Любят вкуснятину-то :-)
И правда, классная штука – энергия. Когда мы наполнены ею, это очень приятное состояние. Настроение, как правило, приподнятое. Есть цели и понимание, как к ним двигаться. Повседневные дела выполняются играючи. Трудности и возникающие проблемы воспринимаются не как “ужас-ужас”, а “ну да, есть, разберемся”. В общении и отношениях – приятно и довольно легко. Могут, конечно, раздражать и бесить отдельные люди и ситуации, но в целом – прям, неплохо. Но и злость ощущается как ценное переживание. В общем, кайфовое такое состояние.

IMG-20190113-WA0015
И тут я раз – и в болото, где энергии нет…

Читать полностью “Энергия! Вкуснятина…” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

В мире нет зла или добра

В мире нет зла или добра.

Есть неумение регулировать свои чувства и желания и, соответственно, продавливание мира и людей вокруг. Вплоть до убийства и изнасилования. Хочу, а не дают…

В мире нет жестокости. Есть травмированные люди, которые спрятали свои травмы от себя, тем самым нечаянно травмируя других. Есть статистика про то, что насилуют часто те, кто подвергся насилию сам. Не хочу чувствовать свою боль, лучше причиню её другому, не нарочно…

В мире нет равнодушия. Есть способность психики к самозащите от страданий.

В мире почти нет намеренных издевательств. Есть глупость, лень, любопытство, страх. Наши природные, естественные качества. Самые жуткие события происходили именно из-за них. Например, концлагеря. Там было много любопытства…

От природы мы не няшки… Нам с самими собой довольно много нужно прикладывать сил и навыков, чтобы не разрушать себя или других. Этому и учу в терапии.

 

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Эмпатия

У человека есть два, зачастую противоречащих друг другу, направления желаний – лично для себя и про отношения. Например, лично для себя я хочу спокойно поесть и полежать на диване, расслабляясь. Про отношения у меня в это же время другие желания – переживаю за свою дочь и хочу, чтобы она, гуляя во дворе, не нарвалась на неприятности или не получила травму.
С одной стороны, сталкиваясь, эти два направления осложняют нам жизнь. С другой стороны, благодаря им выполняются важные задачи нашего выживания. Личные желания помогают заботиться о выживании организма, социальные – способствуют выживанию и укреплению нашего вида.
В развитии социальных взаимодействий и удовлетворения желаний этой категории весомую роль играет эмпатия. Людям, у которых она не развита (или не достаточно развита), непросто выстраивать социальные связи, в том числе рабочие и личные отношения.
В добавок, удовлетворение только личных желаний

Читать полностью “Эмпатия” »

Отзывов (2)
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Новый номер телефона!

Важная информация!

Я сменила номер телефона – новый номер:

+7 953 917-96-31

 

Старый номер

8-952-889-24-16 активен до 1 сентября 2019 г.

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Готовность

Готовность.

Всего несколько лет назад в моём активном словаре появилось это слово. Теперь я регулярно говорю фразы: “Я готова сделать… Но не готова…” Как правило, я использую их в договаривании с кем-то про конкретные вещи.

С дочкой: “Я готова купить тебе ту вещь, которую ты хочешь, но если она не будет дороже, чем…”

С клиентом: “Я готова продолжать слушать тебя, сколько тебе важно, но

Читать полностью “Готовность” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com