Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

Работа с зависимостями и телеска

Психолог – это вечный учащийся. Регулярное повышение квалификации для моей профессии – необходимое, важное условие, чтобы не начался регресс.

Вот и я не стою на месте.

Наряду с мелкими (по количеству часов) семинарами (например, в июне 2017 посетила замечательный семинар по Онкопсихологии, проведенный Дмитрием Лицовым (г. Рига, Латвия)), чтением литературы и другими повседневными способами профессионального развития,

я за последние 3 года приобрела две специализации, которые уже использую в работе:

1. Телесно-ориентированный подход в психологическом консультировании.

2. Гештальттерапия в работе с аддиктивными состояниями.

Телесно-ориентированный подход (его для краткости называют “телеска”) – это общее название для способов психологической работы через тело.

Психика и тело взаимосвязаны.

Когда мы в обычной, разговорной, терапии постепенно меняем отношение человека к себе, к жизни, то меняется и его эмоциональное состояние и состояние тела – оно становится либо менее напряженным, либо более активным, свободным.

В телеске мы действуем наоборот: воздействуя на тело, меняем его состояние, это сказывается на эмоциональном состоянии человека и его восприятии себя, мира, на способности человека реагировать по-новому.

Я предпочитаю “иньские” подходы в телеске – это те методы, которые бережно подталкивают организм раскрыть заложенный в нем потенциал.

Телеской можно заниматься как группами, так и в индивидуальном режиме. Я чаще использую ее в индивидуалках. Когда я вижу, что в нашей совместной работе с клиентом наступил этап, на котором то или иное упражнение из телески будет уместно и будет более эффективным, чем разговорная терапия, я предлагаю клиенту этот способ. Конечно, во-первых, я подробно рассказываю, что и зачем я предлагаю, а во-вторых, выбор – использовать телеску или нет – остается за клиентом.

 

Гештальттерапия в работе с аддиктивными состояниями – другими словами, психотерапия зависимостей.

В курсе обучения я поняла, что из-за сильных личных чувств не смогу работать с людьми, зависимыми от наркотиков или алкоголя. 

Но с другими видами зависимостей работать готова, а именно:

–  Игровая (компьютерная, азартные игры),

— Пищевая,

— Любовная (в том числе сексуальная) зависимости,

— Курение (табачные изделия),

— Трудоголизм,

— Созависимость (как правило, мамы или жёны мужчин с наркотической или алкогольной зависимостью).

Работа с зависимым поведением может очень сильно отличаться по длительности – в одном случае будет достаточно 6 месяцев, а в другом – несколько лет. Поэтому, если вы решили обратиться к психологу с этой темой, лучше настроиться на долгий путь. Если он окажется довольно коротким, вас обрадует неожиданный приятный сюрприз :)

Каждую осень я провожу бесплатные лекции. Начиная с этого года одна из лекций будет на тему “Профилактика зависимостей”. Следите за анонсами!

 

 

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Улыбка мамы

Улыбка мамы.

Что это для ребенка? Маленький лучик радости? Признание “я люблю тебя”?

Для меня это гораздо большее.

Читать полностью “Улыбка мамы” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Вторичная боль, или как рождаются пружины

 

Как вы считаете, чем люди, которые страдают от частых болезней и болей, похожи на людей, которые мучаются от чувства вины из-за того, что срывают злость на близких?

Ко мне чаще приходят с запросом про вину за злость или за частые слезы: “Стрываюсь на людей, особенно на близких (детей, маму, мужа/жену). Не могу себя сдержать”. С запросом про психосоматические симптомы напрямую ко мне реже обращаются, но тоже бывает: “Болит вот здесь. Сил уже нет терпеть, а лечение помогает только ненадолго или вообще не помогает”.

Читать полностью “Вторичная боль, или как рождаются пружины” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Хочу родить…

Эту статью я пишу, прежде всего, для женщин, которые хотят иметь ребёнка, но пока не получается.

Возможно, Вы, читатель, являетесь близким или дальним родственником или другом такого человека. В этом случае, я надеюсь, моя статья поможет Вам лучше понять эту женщину и отнестись с большим принятием и тактичностью к ней и её трудности.
Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

С годом петуха!

С новым 2017 годом!

Желаю всем яркости жизни, расслабленности в отдыхе, бодрости в делах, азарта в развлечениях и нежности в отношениях! 

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Купи коня (о тревожности и тех, кто рядом)

Есть такая довольно известная игра – Купи коня. Суть игры в том, что один человек (назовем его условно “продавец”) говорит другому: “Купи коня!”  Другой (назовем его “покупатель”) как-то отвечает, например: “Не хочу.” “Продавец” на это: “Все говорят “Не хочу”, а ты купи коня!” И так далее. “Покупатель” может отвечать что угодно и как угодно. Может даже соглашаться – ответ продавца всё время будет одинаков: “Все говорят “да, согласен купить, а ты купи коня!” или “Все говорят “хорошо, пойдем куплю”, а ты купи коня!”
Самое главное в этой игре для продавца – сохранять устойчивость, спокойствие и терпеливо повторять свою пластинку. Главное испытание ложится на долю покупателя. Можете себе представить его состояние? Что бы ты не говорил, разговор не продвигается, выйти не получается – догоняют или держат. Ударить, вроде бы, не за что – тебя не бьют. Крик, словесная агрессия не помогают – продавец не реагирует. Эмоции у человека, который хочет прекратить разговор или как-то достучаться до продавца, в этой игре искренние и довольно сильные. В какой-то момент человек уже теряет ощущение игры, видит, что игра перешла в его реальность, над которой он не властен, так как даже на фразы типа “я не хочу больше играть, давай прекратим игру” продавец отвечает по той же схеме: “Все говорят “давай прекратим”, а ты купи коня!”
Обычно игра затягивается до тех пор, пока не надоест продавцу или покупатель не проявит настолько сильную агрессию, что продавец испугается.
А теперь представьте, что всё тоже самое происходит не в игре, а в жизни.

Читать полностью “Купи коня (о тревожности и тех, кто рядом)” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Темы встреч цикла тренингов “Дети и родители: секреты любви

Темы тренингов цикла
 «Дети и родители: секреты любви»
1. Самочувствие и настроение мамы: важность для семьи, профилактика стрессов.
2. Детские «хочу» и взрослое «надо»: как быть?
3. Детская агрессия: как себя вести?
4. Что такое любовь и как сюда вписывается понятие границ…
5. Что происходит с моим ребенком? (Изучаем возрастные особенности детей)
6. Помогаем ребенку безопасно проживать чувства в разных ситуациях.
7. Конфликты с другими людьми (в семье, в детсаду/в школе, во дворе).
8. Положительные черты характера: как сформировать? (Обсуждаем, какие действия родителей влияют на появление и развитие тех или иных черт в ребенке).
9. Ребенок и влияние окружающей среды (родственники, телевидение, детсад/школа и др.).
10. Как найти баланс между свободой и безопасностью ребенка?
11. Решаем трудные задачи («солянка» из запросов участников).
12. Подростки: кто они?
Отзывов (4)
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Лекции в Юности

В спортивной школе “Юность” начали проходить лекции, о которых я упоминала ранее.

 

Первая лекция “Стрессовые ситуации и их влияние на работу сердца” состоялась 29 сентября в честь Всемирного дня сердца.

Читать полностью “Лекции в Юности” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Дополнение про цикл тренингов “Дети и родители: секреты любви”

Читаю интересную книгу Кристины Гросс-Ло “Родители без границ: секреты воспитания со всего мира”. Думаю, что много примеров из этой книги сможем использовать с участниками моих детско-родительских тренингов. И ещё эта книга помогла мне чётко сформулировать СУТЬ РАБОТЫ НА ТРЕНИНГАХ ” Дети и родители: секреты любви”:

Мы будем искать свой баланс между тремя парами важностей при воспитании:

  1. Желания родителя – желания ребёнка.
  2. Нежность – границы (“нет”). Здесь же – про отличие “одобрения” от “принятия”.
  3. Ориентация на нормы, правила, ” надо” – ориентация на чувства, желания и слова ребёнка.

 

Поиск баланса – вообще сложный процесс. Поиск баланса в отношениях, где от тебя зависит жизнь настоящая и будущая важного человека – твоего ребёнка – ещё более трудная задача. Будем решать её вместе!

Напоминаю – первая встреча состоится 15 октября в 11 часов.

При оплате до 10 октября стоимость первой встречи – 500 рублей

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Бесплатная лекция: Психосоматика – причины и профилактика заболеваний

30 сентября 2017 г. в 11 часов

жду вас на бесплатной лекции “Психосоматика: причины и профилактика заболеваний”.

 

Если вам интересно то, как влияют на здоровье наше воспитание, особенности реакций на людей, события и умения обходиться со своими чувствами и желаниями, приходите!

На лекции вы:

  • Узнаете Суть механизмов психосоматики,
  • Разберетесь в Причинах формирования и в том, почему одни люди много болеют, а другие – меньше.
  • Попробуете ориентироваться, является ли заболевание психосоматическим.
  • Услышите много ” живых ” примеров.

 

Лекция состоится в кабинете “Крылья”.

Точный адрес – по телефону 8-952-889-24-16.

Отзывы о лекции можно посмотреть Здесь.

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com