Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

Осознание злости

Нас часто что-то злит, раздражает. Иногда бесит или вызывает ярость. Вообще, злиться – это здоровая способность. Но бывает полезно добавлять осознанности к проявлению этого чувства, выражению его в мир. Или для облегчения своего состояния. Какие вопросы можно себе задать для повышения осознания? Предлагаю примеры вариантов.

Читать полностью Осознание злости

Энергия! Вкуснятина…

Энергия! М-м-м… Вкуснота! На ум в этот момент приходят так называемые энергетические вампиры Любят вкуснятину-то И правда, классная штука – энергия. Когда мы наполнены ею, это очень приятное состояние. Настроение, как правило, приподнятое. Есть цели и понимание, как к ним двигаться. Повседневные дела выполняются играючи. Трудности и возникающие проблемы воспринимаются не как “ужас-ужас”, а “ну […]

Читать полностью Энергия! Вкуснятина…

Вторичная боль, или как рождаются пружины

  Как вы считаете, чем люди, которые страдают от частых болезней и болей, похожи на людей, которые мучаются от чувства вины из-за того, что срывают злость на близких? Ко мне чаще приходят с запросом про вину за злость или за частые слезы: “Стрываюсь на людей, особенно на близких (детей, маму, мужа/жену). Не могу себя сдержать”. […]

Читать полностью Вторичная боль, или как рождаются пружины

Я устала! или Как научиться отдыхать

Эта статья о том, что такое усталость и отдых, почему важно знать, что ты устал, и о том, какие последствия могут быть, если не уметь отдыхать. А также я дам несколько рекомендации по способам распознавания накопившейся усталости. Ни для кого не секрет, что каждый человек, каждое живое существо нуждается в отдыхе. Причем, отдых нам нужен […]

Читать полностью Я устала! или Как научиться отдыхать

Про Бома-об’едалку и Бима-похудейку – сказка про крайности

Бим вообще перестал есть. Вот не хочет ничего есть – и все! Бом его уговаривает поесть, всякие вкусности ему дает – мороженое, колбаски, сосиски, всякие салатики, тортики. А Бим ничего не хочет есть! “Нет. Мне это не охота… Да я чего-то не голодный…” “Да водички хоть попей!” “Ну водичку, может быть попью, говорит он тоскливо. […]

Читать полностью Про Бома-об’едалку и Бима-похудейку – сказка про крайности

Лечение болезней – психосоматика

Здравствуйте. Предлагаю Вашему вниманию первую лекцию из цикла “Видео-статьи”. Она посвящена психосоматическим заболеваниям – то есть заболеваниям, причина возникновения которых – психологическая. В видеоролике я рассказываю о том, что такое психосоматика, как возникают такие болезни и возможностях их лечения. Приглашаю к просмотру: ССЫЛКА НА ЛЕКЦИЮ ЗДЕСЬ!

Читать полностью Лечение болезней – психосоматика