Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

Стоимость консультации 2019

С 1 сентября 2019 года стоимость 1 часа консультации у меня составит

1500 рублей.

Если вы успеете начать длительную терапию летом, то в течение всего периода работы со мной стоимость для вас сохранится нынешняя – 1300 рублей за час.

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Готовность

Готовность.

Всего несколько лет назад в моём активном словаре появилось это слово. Теперь я регулярно говорю фразы: “Я готова сделать… Но не готова…” Как правило, я использую их в договаривании с кем-то про конкретные вещи.

С дочкой: “Я готова купить тебе ту вещь, которую ты хочешь, но если она не будет дороже, чем…”

С клиентом: “Я готова продолжать слушать тебя, сколько тебе важно, но

Читать полностью “Готовность” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Груз детства

Эту статью я написала давно. Но в тот период, период моего горевания, она была для меня слишком откровенной, даже какой-то обнажённой. Поэтому я не готова была её опубликовать. Сейчас эта рана зарубцевалась. Я забыла об этой статье. Сегодня с удивлением её обнаружила, расчищая память телефона. Теперь могу ею поделиться. Публикую без изменений.

Читать полностью “Груз детства” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Растерянность

Мне кажется важным писать о ней. Но мне трудно это.
Я умею быть с кем-то, когда он растерян. Я умею сама проживать растерянность. В большей или меньшей степени в зависимости от ситуации и моего состояния в целом (ресурсов).
Но статьи у меня пишутся, когда есть вдохновение, то бишь направленность, определенность. А в растерянности ее нет. А писать о ней, когда я сама чувствами далека от темы, – из головы – не хочется. Это будет безжизненно, безвкусно, плоско.
Сейчас, наверное, уникальный момент. Когда я только-только выхожу из растерянности. Направленность уже наметилась, но и чувствами я от нее недалеко ушла.

Растерянность – это одно из самых непростых для проживания состояний.

Непростота его складывается из нескольких факторов:

Читать полностью “Растерянность” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

С Новым 2019-м!

otkrytka-zarubina-malchik-510x358

Жизнь – не самое лёгкое приключение. Желаю Вам, чтобы вы смогли каждый день находить в ней что-то для себя, ради чего стоит жить. Пусть маленькие радости скрашивают серость будней, а преодоление серьёзных неурядиц сменяется периодами отдыха и покоя. 

С Новым Годом, друзья!

 de82d13ad1ac87331e63b63233bf7ea3

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Ура! Тревога!

Моё эмоциональное видео о тревоге:

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Я не предмет!

Когда-то, когда ребёнок был маленьким, ему было опасно заявлять громко о том, что он Есть, что он Личность, что он Существует – в полноте этого смысла. Опасности могли быть самые разные – от агрессии, критики родителей до их отстраненности, благодаря которой ребенок чувствовал себя наедине с этим большим и пугающим миром. Главное, что не имея возможности заявлять громогласно о себе, ребенок чувствовал себя …предметом.

IMG_20181026_144758
Это ощущение, при котором я не чувствую, что то, что есть внутри меня – важно. Это состояние, при котором становится незначимым то, как я себя чувствую, что я хочу, что я выбираю или не выбираю.

Читать полностью “Я не предмет!” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Хочу меняться. Нет, не хочу

Новое видео на моём канале о противоречивых желаниях в кабинете психолога. О том, почему трудно быть клиентом.

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Тем, кому сейчас тяжело

Почему-то у многих, кто меня окружает, на редкость тяжёлое, трудное начало осени. Я говорю не об обычном осеннем депресняке, а о тяжёлых жизненных неурядицах. У меня, кстати, тоже.

Этот пост – пост поддержки для всех, кому сейчас жизнь посылает испытания. Тем, кому страшно и тревожно. Тем, кому больно. Тем, кто измотан усталостью физически и/или эмоционально, а отдохнуть – неизвестно когда придётся.

Во-первых, если одиноко и не с кем разделить вашу тяжесть, обнимайте себя. Гладьте свои руки, как будто мама гладит ребенка. Положив руки на живот (желудок, низ живота), наполняйте его теплом. И плачьте. И дышите.
Во-вторых, в такой непростой для вас период обязательно находите время для маленьких удовольствий. Хотя для этого, возможно, придётся приложить усилия. Но это важно.
И в-третьих: это закончится. Не знаю, когда. Но закончится. Даже если сейчас кажется, что чёрная полоса будет вечной.

C7iWa2UhkyU

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Сдуревшая сигнализация, или повесть о жабе и тревожных кнопках

У меня, как оказалось, неплохо развито образное мышление. Поэтому эту статью, как и другие свои работы, я наполню образами.
Начну с недавнего примера из жизни.

hra1xow4owo
Три ночи подряд на улице (как оказалось, в соседнем дворе) разрывался от отчаянных воплей щенок. Это уже не новорожденный песик. Скорее, подросток. Примерно, как на фото. Соответственно, силы легких у него больше, чем у малыша, а тревоги и страха оставаться одному ночью – еще значительно больше, чем у взрослого пса. Он не скулил. Не выл. Не лаял. Он делал все это вместе, приправляя горловыми криками. Он кричал, примерно полчаса, потом отдыхал минут 10-20, потом начинал опять.

Моя внутренняя «сигнализация» заходилась в это время от внутренних воплей.

Слава Богу, сейчас у меня есть навыки обращения с ней. И в течение того времени, что щенок издавал звуки и тем более, когда он отдыхал, мне удавалось более-менее ее успокоить, остановить. Но щенок вновь начинал выписывать рулады, и она вновь заводилась.

Читать полностью “Сдуревшая сигнализация, или повесть о жабе и тревожных кнопках” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com