Ярость как во взрослом состоянии, так и в детстве, всегда соседствует с недостаточностью контейнирования.

Контейнирование – это процесс, при котором человек, испытывающий сильные чувства, встречается с границами (опорными стенами), позволяющими ему не разрушиться и не разрушить все вокруг.

Такие границы для ребенка в норме создает родитель, для взрослого – он сам. В терапии – терапевт для клиента, пока клиент сам этому учится.
Ребенок, испытывающий сильные внутренние импульсы, ощущает себя как в космосе, в котором творится хаос. Его Я раздирает и захватывает этот хаос, пугающий его самого.

Мы, начиная с самых ранних дней, постепенно учимся обращаться со своим Хаосом. Для этого нам нужен взрослый. Он как бы возникает в этом космосе, смотрит на нас как некто большой и сильный, и всем собой (своим телом, своей психикой, своим опытом и уверенностью) создает в нем комнату.

Читать полностью “Цикл Ярость. Часть 5. Что делать с Яростью” »

Ярость в открытом виде, проявляющемся прямо и безапелляционно, невозможно не заметить и трудно спутать с другим чувством.

Ярость подавляемую трудно обнаружить.

Однако Хозяин Узника не чувствует себя в обычной жизни комфортно, свободно, расслабленно – так, как если бы, возможно, ему не приходилось все время ощущать свою Ярость в глубине и бороться с нею.

Во-первых, Узник находит пути и способы непрямого проявления Ярости.

Ярость – это мощная психическая энергия. Как любая энергия в нашем организме, она стремится проявиться – обнаружить себя в этом мире, заявить – «Я Есть».

Во-вторых, сам процесс подавления имеет побочные эффекты, которые можно заметить.

На самом деле, повседневных побочных эффектов может быть много. В основном, они возникают из-за гигантского внутриличностного напряжения.

Читать полностью “Цикл Ярость. Часть 4. Проявления ярости” »

Еще недавно я была почти уверена, что ярость НЕ формируется во взрослом возрасте. Да, внутри взрослого бывает ярость. Но я считала, что если у него внутри нет детского опыта формирования ярости, он не сможет испытать ее во взрослом возрасте. Он будет испытывать сильный гнев, злость, ненависть и другие переживания агрессии. Но не ярость.

Частично я с самой собой той, недавней, сейчас согласна.

Действительно, переживание ярости во взрослом состоянии связано в значительной степени не с формированием ее в настоящий момент, а с проявлением той, давней, ярости в настоящем. Иначе говоря, срабатывает какой-либо триггер, и Узник вырывается наружу.

Читать полностью “Цикл Ярость. Часть 3. Ярость взрослого. Суть Ярости” »

Как обычно, держу вас в курсе моего образования. Завершила обучение еще на одном курсе. По работе с травмой.
За последние годы я довольно много впитала по этой теме. Книги, вебинары, статьи и так далее. И планирую продолжать это делать. Так как заметила, что каждый из тех, у кого я училась, по-своему раскрывает её. У каждого есть свой опыт, свое вИдение. Есть возможность нырнуть на разную глубину в обучении и обнаружить, разглядеть отдельные нюансы.
С сентября по декабрь 2022 года я, с моей точки зрения, очень качественно нырнула в эту тему. Тему травмы. С Аглаей Датешидзе и её командой.
Курс по времени небольшой (3,5 месяца), но очень интенсивный. Много теории и практики. Плюс такого интенсивного погружения стал ещё в том, что я и с других сторон стала подтягивать знания по темам, разбираемым с курсе. Например, в процессе изучения нарциссической травмы, я стала обращать внимание на песни и другие творческие произведения, погружающие в то, как живёт, чувствует себя человек с такой травмой.

Примечание: особенности внутреннего устройства Ярости будут и в других статьях цикла…

Ярость – это конфликт безопасностей.

В жизни ребенка что-то происходит. Длительно или в какой-то важной ситуации. Мир вокруг, Другие люди что-то делают, от чего ребенку плохо. Или не делают, а он очень сильно нуждается в том, чтобы делали.
Речь сейчас не идет про некупленную игрушку. Хотя, может, и про нее. Например, если папа пообещал ее купить, а потом так и не купил. А на игрушку было направленно много желания, которое в сути своей опиралось на дооолгое время, в котором ребенок не позволял себе ничего хотеть, просить. А тут отважился. И папа согласился. А потом так и не купил. И в ответ на жалобное: «Ты же обещал» разозлился и в чем-то еще и обвинил.

Главное в этой истории – отношения. Хрупкие, ненадежные для ребенка. И ломающиеся еще больше. Отношения с папой, отношения с игрушкой (=мечтой), отношения с внешним миром.

И так, на самом деле, происходит во всех историях, в которых появляется Узник и Дом Ярости.

Читать полностью “Цикл Ярость. Часть 2. Как устроена Ярость” »

Вступление.

Статью про Ярость я писала долго. Много хотелось сказать про неё. Получилась слишком объёмная. Решила разделить на 5 статей. Получился цикл Ярость. Перед вами – первая из них. По мере публикации буду добавлять внизу этого текста ссылки на другие статьи из цикла.

Ярость прекрасна…
Так я написала в короткий пост в ВК. А потом только задумалась, почему я так написала…
Наверное, это слово родилось как антоним. Антоним к слову – «ужасна». Долгое время я была уверена – «ярость ужасна».

Действительно, ярость проявленная и выглядит так, и создает действия, которые ужасны, и зачастую имеет последствия долгоиграющие и не менее пугающие. О том, что может сделать тот, кто в ярости, можно писать долго, смакуя страшные подробности. Но моя статья не об этом.

Она о том, что ярость (глубинная, сдерживаемая, мощная) есть в ооочень многих из нас.

Читать полностью “Цикл Ярость. Часть 1. Эта прекрасная, ужасная Ярость” »

Про материнскую доминанту я узнала из курса перинатальной психологии. В период своей беременности, к сожалению, не слышала о такой штуке. А жаль.

Суть: физиология и психология беременной и кормящей матери ставят материнство во главу угла. И все процессы в организме будут, во-первых, подчинены этим, главным в данный период процессам. Во-вторых, ресурсы будут в первую очередь направляться на эти зоны.

Читать полностью “Перината. Пост 8. Доминанта” »

В сентябре 2023 года, я как обычно, повышу стоимость консультации. Она составит 2500 рублей за час (сейчас 2300). Но уже сейчас я вношу ещё одно изменение, которое назрело давно. Раньше при повышении стоимости услуг я оставляла прежнюю стоимость для клиентов, которые уже находились в терапии у меня. С этого года я решила отменить это правило. Конечно, цена будет возрастать иначе для тех, кто начнёт длительную терапию до повышения – на меньшую сумму или реже будет повышаться, чем раз в год. Но это будет происходить. В любом случае, если вы подумываете о том, чтобы попробовать начать психотерапию у меня, выгоднее это сделать до сентября. 

Ещё один год позади. 

Жизнь продолжается. 

Пока мы живы, в нашей жизни обязательно будет как что-то тяжёлое, так и нечто прекрасное. Главное – уметь замечать прекрасное, даже когда очень тяжело.

Среди маленького прекрасного по-прежнему для меня – открытки Владимира Зарубина. Делюсь.

С Новым годом!

Я «изобрела велосипед».

Причем, когда я его «изобретала», я уже понимала, что это «велосипед». То есть, что кто-то до меня уже додумался до этих гениальных мыслей. Но продолжала его изобретать.
Во-первых, потому что Гугл не очень-то спешил показать мне информацию по этой теме. Во-вторых, потому что я начала осваивать ненависть изнутри. Она есть во мне. Давняя, мощная, и непонятная…

Читать полностью “Смысл ненависти” »