Организм каждой женщины уникален. Конечно, есть общее строение и физиология. Но есть и много нюансов, которые делают каждую из нас особенной.
Читать полностью “Перината. Пост 4. Тело” »
С зачатия? Со вступления в отношения с отцом ребёнка? Или ещё раньше? Наверное, беременность каждой женщины начинается со времени ее прохождения пути в этот мир. С момента ее зачатия.
Читать полностью “Перината. Пост 3. С чего начинается беременность?” »
Конечно, существуют инстинкты. Инстинкт размножения, материнский инстинкт. Без них мы бы далеко не продвинулись в населении планеты себе подобными. Но если заглянуть внутрь себя, женщина может найти разные ответы на вопрос: “Если я хочу ребёнка, то зачем?” Значительная часть этих ответов, на самом деле, будет не о ребенке, а о себе.
Читать полностью “Перината. Пост 2″ »
Говорят, что беременность женщины начинается с мысли о том, что она хочет ребенка.
Перинатальная психология. О чем это?
Читать полностью “Перината. Пост 1″ »
Он про детальное изучение своих внутренних и внешних действий, про присвоение ответственности за свой выбор и, соответственно, про возможность влиять на него сознательно.
Первый вопрос позволяет исследовать, второй активизирует зоны коры головного мозга, которые отвечают за осознанную саморегуляцию.
Но оба этих вопроса являются лишь частью третьего – основного вопроса в гуманистической психотерапии. Базового вопроса, лежащего в основе теории парадоксальных изменений.
Многомерность, объем и глубина этого вопроса продолжает впечатлять меня уже много лет. Он, действительно, включает в себя и первый, и второй вопросы. Особенно, если задать их чуть иначе: Какой ты в этом? Какой ты в этом выборе? Каковы твои ценности и соответствует ли им твой выбор?
Конечно, магия содержится не в самом по себе вопросе. Если задавать его, например со злостью или просто с весомым напором, ничего важного не произойдёт, кроме испуга, вины или других защитных реакций. Волшебство – в отношениях, в которых этот вопрос естественен. В интересе, внимании, желании рассмотреть не с какой-то другой целью, кроме как узнать. Иногда под маской интереса скрывается желание узнать-исправить, узнать-защититься, узнать-опротестовать (дабы не было угрозы мировосприятию того, кто узнает) и т.д.
Когда человек напитывается этим интересом от другого человека, он постепенно взращивает в себе внутреннюю такую же фигуру – того, кто с искренним интересом и вниманием спросит у него в любой момент времени: «Какая ты?»
В таком исследовании я зашла в глубины своего перинатального периода. Вопрос «Какая ты?» важен и нужен был уже тогда. Но был невозможен. Узнавая себя, впечатляюсь…
В нас есть:
– Агрессия,
– Стремление проявлять свое Я,
– Стремление ощущать и реализовывать свою силу.
Нам не нравится:
– Ощущение бессилия, беспомощности и беззащитности,
– Ощущение невозможности выбирать и влиять,
– Решать внутренние конфликты. Особенно если можно на кого-то разозлиться за то, что внутри нас этот конфликт есть.
Каждый из нас будет, прежде всего, защищать себя: свою жизнь, свои желания, свои интересы.
И это жизнь.
И проявления всего этого могут быть как прекрасны, так и ужасны.
На уровне личности, семьи и других систем…
За последний год я не принимала участие в активных офлайн проектах.
Но активности в саморазвитии тем не менее было у меня много.
Непростой год был в личной терапии. Работа с телом, сильным глубоким страхом порой оставляла ощущение, что моё тело все в синяках…
Продолжала чтение литературы. Сейчас помимо прежних направлений интересуюсь нейробиологией травмы, литературой по йоге и медитации.
Значительная часть моего образования в этом году – онлайн обучение: вебинары.
Очень признательна организаторам и спикерам вебинаров, в которых я участвовала. Получила много профессиональной и эмоциональной поддержки.
– Центру анализа и предотвращения конфликтов (CAPC),
– Центру психологического образования «Метафора»,
– Моей AlmaMater – МИГИП,
– Психологической Студии Полины Гавердовской.
В терапии рядом с клиентом я ощущаю себя по-разному в отдельные моменты. Иногда рождаются образы под эти ощущения.
Часто я чувствую себя человеком, идущим по тонкому льду. Это в моменты острого сближения и большого доверия.
Иногда – минером, идущим по минному полю. Когда много защит, прерываний контакта собрались в одном месте. Шаг влево, шаг вправо… Взрыв… Но потом мы вновь оживаем и идём так же дальше… Пробуем в другую сторону.
Бывает ощущение натянутой струны. Когда азарт совместного исследования захлестывает с головой и приходится себя немного сдерживать, чтобы сохранять способность видеть и слышать Другого в этот момент.
Самое любимое – когда ощущаю себя медвежонком. Так уютно обмякшим, чувствующим доверие к тому, что происходит, ощущающим, что клиент не нуждается сейчас в большой включенности с моей стороны, достаточно такого мягкого присутствия.
В психотерапевтической работе с детским мироощущением взрослых людей недостаточно пробовать показывать своему Внутреннему Ребёнку – “Сейчас мир вокруг нас другой”. Сначала приходится полноценно обнаружить свою детскую часть, прожить её мироощущение, пройти через то, как Она выходит в этот мир. И зачастую ей приходится встретиться с большой болью или ужасом, от которых она пока скрывается. И только потом Взрослая часть может сказать: “Теперь я с тобой. Посмотри какими замечательными мы выросли. Теперь ты можешь увидеть, что мир не такой, каким ты видел его раньше. Ты дома.”
