Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

Энергия! Вкуснятина…

Энергия! М-м-м… Вкуснота! На ум в этот момент приходят так называемые энергетические вампиры :-) Любят вкуснятину-то :-)
И правда, классная штука – энергия. Когда мы наполнены ею, это очень приятное состояние. Настроение, как правило, приподнятое. Есть цели и понимание, как к ним двигаться. Повседневные дела выполняются играючи. Трудности и возникающие проблемы воспринимаются не как “ужас-ужас”, а “ну да, есть, разберемся”. В общении и отношениях – приятно и довольно легко. Могут, конечно, раздражать и бесить отдельные люди и ситуации, но в целом – прям, неплохо. Но и злость ощущается как ценное переживание. В общем, кайфовое такое состояние.

IMG-20190113-WA0015
И тут я раз – и в болото, где энергии нет…

Читать полностью “Энергия! Вкуснятина…” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

В мире нет зла или добра

В мире нет зла или добра.

Есть неумение регулировать свои чувства и желания и, соответственно, продавливание мира и людей вокруг. Вплоть до убийства и изнасилования. Хочу, а не дают…

В мире нет жестокости. Есть травмированные люди, которые спрятали свои травмы от себя, тем самым нечаянно травмируя других. Есть статистика про то, что насилуют часто те, кто подвергся насилию сам. Не хочу чувствовать свою боль, лучше причиню её другому, не нарочно…

В мире нет равнодушия. Есть способность психики к самозащите от страданий.

В мире почти нет намеренных издевательств. Есть глупость, лень, любопытство, страх. Наши природные, естественные качества. Самые жуткие события происходили именно из-за них. Например, концлагеря. Там было много любопытства…

От природы мы не няшки… Нам с самими собой довольно много нужно прикладывать сил и навыков, чтобы не разрушать себя или других. Этому и учу в терапии.

 

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Эмпатия

У человека есть два, зачастую противоречащих друг другу, направления желаний – лично для себя и про отношения. Например, лично для себя я хочу спокойно поесть и полежать на диване, расслабляясь. Про отношения у меня в это же время другие желания – переживаю за свою дочь и хочу, чтобы она, гуляя во дворе, не нарвалась на неприятности или не получила травму.
С одной стороны, сталкиваясь, эти два направления осложняют нам жизнь. С другой стороны, благодаря им выполняются важные задачи нашего выживания. Личные желания помогают заботиться о выживании организма, социальные – способствуют выживанию и укреплению нашего вида.
В развитии социальных взаимодействий и удовлетворения желаний этой категории весомую роль играет эмпатия. Людям, у которых она не развита (или не достаточно развита), непросто выстраивать социальные связи, в том числе рабочие и личные отношения.
В добавок, удовлетворение только личных желаний

Читать полностью “Эмпатия” »

Отзывов (2)
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Новый номер телефона!

Важная информация!

Я сменила номер телефона – новый номер:

+7 953 917-96-31

 

Старый номер

8-952-889-24-16 активен до 1 сентября 2019 г.

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Готовность

Готовность.

Всего несколько лет назад в моём активном словаре появилось это слово. Теперь я регулярно говорю фразы: “Я готова сделать… Но не готова…” Как правило, я использую их в договаривании с кем-то про конкретные вещи.

С дочкой: “Я готова купить тебе ту вещь, которую ты хочешь, но если она не будет дороже, чем…”

С клиентом: “Я готова продолжать слушать тебя, сколько тебе важно, но

Читать полностью “Готовность” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Груз детства

Эту статью я написала давно. Но в тот период, период моего горевания, она была для меня слишком откровенной, даже какой-то обнажённой. Поэтому я не готова была её опубликовать. Сейчас эта рана зарубцевалась. Я забыла об этой статье. Сегодня с удивлением её обнаружила, расчищая память телефона. Теперь могу ею поделиться. Публикую без изменений.

Читать полностью “Груз детства” »

Один отзыв
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Растерянность

Мне кажется важным писать о ней. Но мне трудно это.
Я умею быть с кем-то, когда он растерян. Я умею сама проживать растерянность. В большей или меньшей степени в зависимости от ситуации и моего состояния в целом (ресурсов).
Но статьи у меня пишутся, когда есть вдохновение, то бишь направленность, определенность. А в растерянности ее нет. А писать о ней, когда я сама чувствами далека от темы, – из головы – не хочется. Это будет безжизненно, безвкусно, плоско.
Сейчас, наверное, уникальный момент. Когда я только-только выхожу из растерянности. Направленность уже наметилась, но и чувствами я от нее недалеко ушла.

Растерянность – это одно из самых непростых для проживания состояний.

Непростота его складывается из нескольких факторов:

Читать полностью “Растерянность” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

С Новым 2019-м!

otkrytka-zarubina-malchik-510x358

Жизнь – не самое лёгкое приключение. Желаю Вам, чтобы вы смогли каждый день находить в ней что-то для себя, ради чего стоит жить. Пусть маленькие радости скрашивают серость будней, а преодоление серьёзных неурядиц сменяется периодами отдыха и покоя. 

С Новым Годом, друзья!

 de82d13ad1ac87331e63b63233bf7ea3

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Ура! Тревога!

Моё эмоциональное видео о тревоге:

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com

Я не предмет!

Когда-то, когда ребёнок был маленьким, ему было опасно заявлять громко о том, что он Есть, что он Личность, что он Существует – в полноте этого смысла. Опасности могли быть самые разные – от агрессии, критики родителей до их отстраненности, благодаря которой ребенок чувствовал себя наедине с этим большим и пугающим миром. Главное, что не имея возможности заявлять громогласно о себе, ребенок чувствовал себя …предметом.

IMG_20181026_144758
Это ощущение, при котором я не чувствую, что то, что есть внутри меня – важно. Это состояние, при котором становится незначимым то, как я себя чувствую, что я хочу, что я выбираю или не выбираю.

Читать полностью “Я не предмет!” »

Отзывов нет
taintedsong.com taintedsong.com taintedsong.com