Когда-то, когда ребёнок был маленьким, ему было опасно заявлять громко о том, что он Есть, что он Личность, что он Существует – в полноте этого смысла. Опасности могли быть самые разные – от агрессии, критики родителей до их отстраненности, благодаря которой ребенок чувствовал себя наедине с этим большим и пугающим миром. Главное, что не имея возможности заявлять громогласно о себе, ребенок чувствовал себя …предметом.

Это ощущение, при котором я не чувствую, что то, что есть внутри меня – важно. Это состояние, при котором становится незначимым то, как я себя чувствую, что я хочу, что я выбираю или не выбираю.

Читать полностью “Я не предмет!” »

Новое видео на моём канале о противоречивых желаниях в кабинете психолога. О том, почему трудно быть клиентом.

Почему-то у многих, кто меня окружает, на редкость тяжёлое, трудное начало осени. Я говорю не об обычном осеннем депресняке, а о тяжёлых жизненных неурядицах. У меня, кстати, тоже.

Этот пост – пост поддержки для всех, кому сейчас жизнь посылает испытания. Тем, кому страшно и тревожно. Тем, кому больно. Тем, кто измотан усталостью физически и/или эмоционально, а отдохнуть – неизвестно когда придётся.

Во-первых, если одиноко и не с кем разделить вашу тяжесть, обнимайте себя. Гладьте свои руки, как будто мама гладит ребенка. Положив руки на живот (желудок, низ живота), наполняйте его теплом. И плачьте. И дышите.
Во-вторых, в такой непростой для вас период обязательно находите время для маленьких удовольствий. Хотя для этого, возможно, придётся приложить усилия. Но это важно.
И в-третьих: это закончится. Не знаю, когда. Но закончится. Даже если сейчас кажется, что чёрная полоса будет вечной.

У меня, как оказалось, неплохо развито образное мышление. Поэтому эту статью, как и другие свои работы, я наполню образами.
Начну с недавнего примера из жизни.

Три ночи подряд на улице (как оказалось, в соседнем дворе) разрывался от отчаянных воплей щенок. Это уже не новорожденный песик. Скорее, подросток. Примерно, как на фото. Соответственно, силы легких у него больше, чем у малыша, а тревоги и страха оставаться одному ночью – еще значительно больше, чем у взрослого пса. Он не скулил. Не выл. Не лаял. Он делал все это вместе, приправляя горловыми криками. Он кричал, примерно полчаса, потом отдыхал минут 10-20, потом начинал опять.

Моя внутренняя «сигнализация» заходилась в это время от внутренних воплей.

Слава Богу, сейчас у меня есть навыки обращения с ней. И в течение того времени, что щенок издавал звуки и тем более, когда он отдыхал, мне удавалось более-менее ее успокоить, остановить. Но щенок вновь начинал выписывать рулады, и она вновь заводилась.

Читать полностью “Сдуревшая сигнализация, или повесть о жабе и тревожных кнопках” »

В преддверии  осени и начала работы группы для будущих мам “Дети и родители: секреты любви” ещё немного информации о детях, детских психологических травмах мам и неудержимой ярости.

Честность – одно из моих качеств. Иногда оно приятно и полезно, как для меня, так и для окружающих, иногда – бьёт довольно больно или меня, или их. Не знаю, какой именно эффект произведет этот текст о несовпадении желаний (зачастую неосознаваемых) клиентов и моих предложений. Буду рада комментариям.

Сразу оговорюсь, что список не универсальный. Он не абсолютно про всех клиентов. Но многие могут найти одно или несколько своих желаний в этом списке.

И ещё.

Если клиент приходит с такими ожиданиями – это нормально и естественно. Но если в процессе работы, увидев наши несовпадения, клиент осознанно не хочет менять свои желания, мне нечего предложить взамен.

Итак.

Читать полностью “Честность про несовпадения” »

Если Вы девушка, молодая женщина, которая уже прилагает усилия стать мамой или планирует когда-нибудь это сделать, это предложение – для Вас!

С 13 октября начнёт работу полугодовая тренинговая группа нового набора “Дети и родители”.

Подробнее – в видео и в ссылках:

Темы встреч.

” Дети и родители:секреты любви” (отзывы в комментариях)

Дополнение про цикл тренингов.

Запись по телефону 8-952-889-24-16

Листаю ленту VK. Читаю афоризмы. И не только афоризмы. Иногда это развернутые посты в несколько абзацев. Чаще всего, они содержат слова НИКОГДА или ВСЕГДА.

И думаю о том, КТО их написал.

– “Никогда не сдавайся. Сдаются только квартиры и слабаки”.

Читать полностью “ВСЕГДА или НИКОГДА” »

Моя мечта – быть эмоционально ленивой…
Это значит, что я хотела бы жить так, чтобы не пришлось встречаться с неприятными ситуациями, преодолевать трудности и делать непростой выбор почти каждый день. Я бы хотела не испытывать неприятных чувств – страха, тревоги, разочарования, бессилия, даже скуки… Я бы хотела, чтобы мне не приходилось тратить столько сил на самоподдержку, сколько я трачу, чтобы проживать страх за своего ребёнка, чувство вины, когда я отказываю в чем-то близким или когда позволяю себе выражать злость…

И мне часто бывает грустно, что либо я буду все это делать (благо, теперь я умею это), либо моё состояние и моя жизнь покатится в тартарары…

Остается только пахать и извлекать из этого плюшки…

На моём канале в Youtube я начала новый цикл видеороликов под общим названием “Саморегуляция”.

Саморегуляция – это процесс управления своим организмом и окружающей средой. В этом процессе есть свои законы, свои ограничения и свои возможности. Чтобы максимально полно получать преимущества от того, что есть в нас и вокруг нас, чтобы меньше испытывать неприятное, а больше приятное, важно знать законы саморегуляции. Вот об этом как раз будут видео в цикле.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить продолжение!