Как жить?

Пост 6

Перинатальные страхи

Перинатальными страхами называют не все страхи беременной женщины (или женщины, готовящейся к зачатию). Это более узкий круг страхов, связанный с ребёнком, с процессом родов или с состоянием беременности.
Но таких страхов довольно много.

Читать полностью “Перината. Пост 6. Страхи” »

Пост 5.

Терапия в беременности.

Если честно: боюсь работать с беременными женщинами. Этот страх – из осознания ответственности: в этом случае она в разы больше.

Эмоциональность в этот период и так – непростое поле, а в процессе работы с психологом может ещё больше активизироваться.
Но работаю. Просто иначе.

Читать полностью “Перината. Пост 5. Терапия в беременности” »

Пост 4.

Тело.

Организм каждой женщины уникален. Конечно, есть общее строение и физиология. Но есть и много нюансов, которые делают каждую из нас особенной.

Читать полностью “Перината. Пост 4. Тело” »

Пост 3.

С чего начинается беременность?

С зачатия? Со вступления в отношения с отцом ребёнка? Или ещё раньше? Наверное, беременность каждой женщины начинается со времени ее прохождения пути в этот мир. С момента ее зачатия.

Читать полностью “Перината. Пост 3. С чего начинается беременность?” »

Пост 2.

Поговорим о желании. Желании иметь ребёнка.

Конечно, существуют инстинкты. Инстинкт размножения, материнский инстинкт. Без них мы бы далеко не продвинулись в населении планеты себе подобными. Но если заглянуть внутрь себя, женщина может найти разные ответы на вопрос: “Если я хочу ребёнка, то зачем?” Значительная часть этих ответов, на самом деле, будет не о ребенке, а о себе.

Читать полностью “Перината. Пост 2″ »

Я некоторое время вела аккаунт в Инстаграм на тему перинатальной психологии. Сейчас доступ туда для меня закрыт. Но я успела сохранить тексты. Теперь они будут здесь. В рубрике “Перинатальная психология”.

Пост 1.

Говорят, что беременность женщины начинается с мысли о том, что она хочет ребенка.
Перинатальная психология. О чем это?

Читать полностью “Перината. Пост 1″ »

В гештальт-терапии есть 2 основных вопроса:

1. Как (каким образом) ты это делаешь?

Он про детальное изучение своих внутренних и внешних действий, про присвоение ответственности за свой выбор и, соответственно, про возможность влиять на него сознательно.

2. Как тебе это? То есть: как ты к этому относишься?

Первый вопрос позволяет исследовать, второй активизирует зоны коры головного мозга, которые отвечают за осознанную саморегуляцию.
Но оба этих вопроса являются лишь частью третьего – основного вопроса в гуманистической психотерапии. Базового вопроса, лежащего в основе теории парадоксальных изменений.

Какой ты? / Какая ты?

Многомерность, объем и глубина этого вопроса продолжает впечатлять меня уже много лет. Он, действительно, включает в себя и первый, и второй вопросы. Особенно, если задать их чуть иначе: Какой ты в этом? Какой ты в этом выборе? Каковы твои ценности и соответствует ли им твой выбор?
Конечно, магия содержится не в самом по себе вопросе. Если задавать его, например со злостью или просто с весомым напором, ничего важного не произойдёт, кроме испуга, вины или других защитных реакций. Волшебство – в отношениях, в которых этот вопрос естественен. В интересе, внимании, желании рассмотреть не с какой-то другой целью, кроме как узнать. Иногда под маской интереса скрывается желание узнать-исправить, узнать-защититься, узнать-опротестовать (дабы не было угрозы мировосприятию того, кто узнает) и т.д.
Когда человек напитывается этим интересом от другого человека, он постепенно взращивает в себе внутреннюю такую же фигуру – того, кто с искренним интересом и вниманием спросит у него в любой момент времени: «Какая ты?»
В таком исследовании я зашла в глубины своего перинатального периода. Вопрос «Какая ты?» важен и нужен был уже тогда. Но был невозможен. Узнавая себя, впечатляюсь…

В нас есть:
– Агрессия,
– Стремление проявлять свое Я,
– Стремление ощущать и реализовывать свою силу.

Нам не нравится:
– Ощущение бессилия, беспомощности и беззащитности,
– Ощущение невозможности выбирать и влиять,
– Решать внутренние конфликты. Особенно если можно на кого-то разозлиться за то, что внутри нас этот конфликт есть.

Каждый из нас будет, прежде всего, защищать себя: свою жизнь, свои желания, свои интересы.
И это жизнь.

И проявления всего этого могут быть как прекрасны, так и ужасны.
На уровне личности, семьи и других систем…

Здравствуйте мои будущие клиенты. Немного информации про лето.

1) Отпуска у меня будет два: первый с 15 по 30 июня, второй с 15 по 28 августа включительно.

2) После первого моего отпуска стены в кабинете станут салатовые. И обновлю подушки, коих у меня много.

3) Стоимость консультации с 1 сентября станет 2300 рублей (летом ещё 1800). Если планируете начать терапию, можно успеть в июле – тогда на все время терапии вы закрепите за собой стоимость 1800 за час.

Я продолжаю развитие своих профессиональных знаний, компетенции. Чтобы быть вам полезной, уважаемые мои клиенты.

За последний год я не принимала участие в активных офлайн проектах.
Но активности в саморазвитии тем не менее было у меня много.
Непростой год был в личной терапии. Работа с телом, сильным глубоким страхом порой оставляла ощущение, что моё тело все в синяках…
Продолжала чтение литературы. Сейчас помимо прежних направлений интересуюсь нейробиологией травмы, литературой по йоге и медитации.
Значительная часть моего образования в этом году – онлайн обучение: вебинары.
Очень признательна организаторам и спикерам вебинаров, в которых я участвовала. Получила много профессиональной и эмоциональной поддержки.

Особая благодарность:

– Центру анализа и предотвращения конфликтов (CAPC),
– Центру психологического образования «Метафора»,
– Моей AlmaMater – МИГИП,
– Психологической Студии Полины Гавердовской.

Вебинары, в которых я приняла участие:

• Как решать проблемы детства при работе со взрослыми. Онлайн-курс Линн Стадлер. (Длительность курса – 2 месяца).
•  Двухдневная конференция центра «Метафора» «Работа с детьми, подростками и родителями в ситуации кризиса» (8 вебинаров).
•  Вебинар Линн Джейкобс “Стыд и достоинство в терапевтическом диалоге”.
•  Видеолекция и встреча с Бесселем ван дер Колком, автором книги «Тело помнит все», которую я постепенно осваиваю.
•  Вебинар с интересным названием «День» от Полины Гавердовской – про то, как помогать клиентам в наше непростое время.
• Онлайн семинар «Психологическая помощь при переживании горя».
•  Лекция Дэвида Денборо «Нарративные ответы на травму и подход “Дерево жизни”».
•  Две лекции Людмилы Петрановской: 1. «Детские травмы: особенности возникновения, последствия и способы преодоления». 2. “Специфика помощи (психологической и допсихологической) при детских травмах у взрослых”.
•  Три мини-курса Натальи Дмитриевой 1. Работа с последствиями детских и подростковых травм у взрослых. 2. Психосоматические аспекты анорексии в практике психологического консультирования. 3. Интегративная психотерапия неврозов и панических атак.
•  Вебинар Дианы Грибановой «Первая психологическая помощь в кризисных, экстремальных ситуациях».
•  Вебинар Ирэны Голубы «Метод свободных ассоциаций в гештальт – терапии».