Научись понимать свои сны!
Я верю, что сны – это способ донести до сновидца информацию. Возможно, иногда эту информацию передают мистические силы – Бог, души умерших близких… А иногда (это я знаю по своему личному опыту) источник послания – наше бессознательное. Дело в том, что мы часто не разрешаем себе чувства и мысли по поводу важного для нас события. Но пока мы не позволим себе их ПРОЧУВСТВОВАТЬ, прожить, они будут мучить, тревожить нас. Чтобы перестали тревожить, соответственно, надо разобраться: про какие чувства, по поводу каких событий сидят в вашем бессознательном, а затем разрешить себе прожить эти чувства.
Некоторые люди не видят снов. Иногда я им завидую, а иногда сочувствую. Завидую, когда вижу кошмары. Сочувствую, когда, благодаря приятному сну, хожу полдня в хорошем настроении.
Хотя, как я узнала несколько лет назад, больше пользы мне дают не сладкие сновидения, а кошмары: те сны, которые пугают меня, тревожат, заставляют просыпаться с неприятными чувствами или даже с криком или слезами.
Дело в том, что через эти сны пытается пробиться ко мне мое бессознательное. Ведь у меня, как у любого человека, есть принятые мной нормы, ценности (например, «мне нельзя злиться на маму» или “я плохая мать, если позволяют себе отдыхать от ребёнка” и др.) – моя социальная часть. И еще во мне есть природное, животное начало, которое иногда хочет то, что «плохо» или даже «страшно» (мы это так оцениваем своей социальной частью). И тогда, я, ужасаясь своим мыслям, желаниям, непроизвольно загоняю их в бессознательное: я хочу их прогнать, но это невозможно – они остаются во мне в виде бессознательной части моей личности. И эти мысли, чувства, желания прорываются. Например, в снах. И чем сильнее желание, мысль, тем чаще про это снятся сны, тем сильнее эмоции в этих снах.
Мне однажды приснился сон, в котором я влюбилась в мужчину. А он оказался хладнокровным убийцей. Причем, когда я проснулась, чувства влюбленности и ужаса от того, что мой кумир оказался таким, остались. Мне с трудом, с помощью моего психолога удалось осознать то, что этот мужчина – часть меня, мое второе «Я» (я у себя, правда, насчитала уже больше 5-ти таких «Я» J). И в восприятии этого Alter Ego мир устроен так: если ты хочешь что-то получить или сохранить, ты должен быть жестким, вплоть до убийства (морального и физического).
Только после того, как я узнала всю эту информацию (а я не хотела ее знать), я смогла осознанно решить: я не хочу так жить, не хочу так воспринимать мир! До этого я выбирала вариант: «лучше я не буду иметь!» Теперь я смогла начать поиск других вариантов восприятия мира. Я нашла его. И теперь разрешила себе иметь то, что я хочу (и материальные, и не материальные ценности). И для этого не приходится убивать. Класс!
Конечно, для того, чтобы получить такого рода информацию о себе, лучше обратиться к психологу, который будет задавать нужные вопросы и акцентировать важные моменты сна в нужное время, но можно попробовать самому разобраться в своем сне.
Итак, шаг 1: Сядьте поудобнее. Важно, чтобы Вам никто не мешал, не отвлекал.
Шаг 2: Вспомните свой сон в деталях. Погрузитесь в него. Лучше рассказывать его мысленно в настоящем времени, как будто вы смотрите его прямо сейчас.
Шаг 3: Выделите самые главные (важные для Вас, волнующие, тревожащие) сцены, события, объекты Вашего сна (это может быть даже звук, ощущение и т. п.).
Шаг 4: Прислушайтесь к себе: какие ощущения, чувства вызывает у Вас этот объект, сцена, человек? Важно очень тщательно дифференцировать чувства и ощущения: например, если Вам «неприятно» что-то во сне, постарайтесь подробнее понять, что за неприятное чувство у Вас появилось (например, это может быть страх, неловкость, гадливость, отвращение и т. д.)
Шаг 5: Вспомните, с каким событием или объектом (в том числе человеком) в Вашей жизни может быть связано это ОЩУЩЕНИЕ, ЧУВСТВО.
Шаг 6: Если Вам удалось понять это, постарайтесь принять то, что Вы имеете право на это ЧУВСТВО. Это не значит, что вы обязаны после этого предпринимать какие-то действия.
Если у Вас не получилось разобраться в своем сне самостоятельно, но желание осталось, приглашаю Вас на консультацию (мои контакты) или на тренинги. Преимущество тренинга перед индивидуальной консультацией в том, что помогать Вам понять свой сон будет целая группа и специальные методики. Но если у Вас есть страх раскрываться перед людьми, то рекомендую встречу один на один.
“””Я верю, что сны – это способ донести до сновидца информацию. Возможно, иногда эту информацию передают мистические силы – Бог, души умерших близких… А иногда (это я знаю по своему личному опыту) источник послания – наше бессознательное.””” Так-то оно может и так, но вот вопрос у меня напросился сам собой. Вот например в наркотическом опьянении или в любом другом ведь тоже снятся сны, и отнюдь не плохие, и не пугающие. Хотя по всем канонам должно быть наоборот.. страшные и пугающие т.к. делаешь не правильные вещи…. Неужели мистические силы причём все и те и эти заинтересованны, да и подсознание тоже….? :o)
Не согласна с этой частью: “Хотя по всем канонам должно быть наоборот.. страшные и пугающие т.к. делаешь не правильные вещи…. ” Бессознательное – оно как раз не ориентируется на “правильно-неправильно”, “хорошо-плохо”. Оно выдает то, что находится в нашей “животной”, “природной” части, которая с моралью, социумом частенько идет в разрез. А в опьянении (наркотическом и другом) снятся не только приятные сны… – это я из опыта общения с человеком, который там бывал…
Наташ, а как бы ты объяснила тот факт, что под некоторыми препаратами снятся схожие сны? Три женщины после легкого наркоза(миниаборт) сошлись на том , что во время операции, во сне они ходили по лабиринту из комнат с дверями.
Сны под наркозом – это отдельный разговор. Но в данном случае могу предположить, что в связи с абортом у них были схожие переживания, и, соответственно, схожие сновидения.
Кстати, когда мне давали два наркоза, я тоже летала по каким-то оранжевым коридорам. Не аборт. Жутчайшее ощущение тягучести и замедленности всего происходящего.
А вот к чему сниться вода? Во всех возможных видах, почти в каждом сне. То я падаю в нее, то она прям за моим окном, то на плоту, то плаваю. Часто в этих снах я со своим младшим ребенком. Чувство как правило после снов не очень приятное, но кошмарами это не назовешь. Не знаю, как это все интерпретировать, если честно…
Вера, по той теории сновидений, в которой работаю я, важны не сами предметы, события во сне, сколько чувства, которые вы испытываете там. Попробуйте точнее описать эмоции, состояние НЕ ПОСЛЕ сна, а во время сна – они могут отличаться. То есть, например, во сне девушка может заниматься любовью и испытывает удовольствие, а проснувшись – стыдится. Вспомнив, как вам было, когда вы в воде или она рядом, опишите это состояние как можно подробнее, что вы чувствует от того, что сын в это время рядом, есть ли другие люди там и как вам от этого… После этого постарайтесь представить, какие события в вашей реальной жизни могут вызывать подобные чувства. Это и будет значение сна…