Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

Свидетель существования

На разных этапах взросления человеку нужен Взгляд. Взгляд Другого, который смотрит и видит, что Я есть. На самом раннем этапе, базовом, младенцу необходимо, чтобы мама Видела, что он Существует. Иначе при наличии физической оболочки, тела, он не чувствует, что это так. Скорее, он наполняется обратным ощущением – Несуществования. Если мама делает все правильно, то на […]

Читать полностью Свидетель существования

Я научилась плакать

Я научилась плакать. Точнее, наконец, в последние годы я чувствую, что мне это можно. Я знаю, что есть люди, которые много плачут. Этот пост для других. Для тех, кому трудно плакать. Моя мама почти никогда не плачет. За последние 40 лет она плакала 4 раза. Иногда она говорит, что хотела бы иметь возможность плакать. Слезы […]

Читать полностью Я научилась плакать

Расширение своего Я

  Каждому человеку важно занимать место в мире. Когда мы делимся с кем-то (лично, в соцсетях или ещё как-то) своим внутренним миром, мы занимаем чуть больше места. Мы как бы Расширяем Свое Я. Делясь своими мыслями, восприятием, точкой зрения на что-то, чувствами, фотографиями и так далее, мы показываем Миру: “Смотри: Я Есть. Вот меня сколько!” […]

Читать полностью Расширение своего Я

Любить себя. Быть собой

Когда-то для меня в новинку были фразы “забота о себе”, “любить себя”, “быть собой” и так далее. Потом я ими прониклась и привыкла. Теперь – вижу, как ими манипулируют, как они становятся зачастую штампами. То, как я сейчас воспринимаю эти понятия, сильно отличается от того, что чаще всего пишут в соцсетях и популярных статьях.

Читать полностью Любить себя. Быть собой

Осознание злости

Нас часто что-то злит, раздражает. Иногда бесит или вызывает ярость. Вообще, злиться – это здоровая способность. Но бывает полезно добавлять осознанности к проявлению этого чувства, выражению его в мир. Или для облегчения своего состояния. Какие вопросы можно себе задать для повышения осознания? Предлагаю примеры вариантов.

Читать полностью Осознание злости

Альтруизм – следствие права говорить “нет”

Чтение взбудораживает моё мышление. Читаю книгу по бодинамике. Торможу на следующей фразе: “На следующей стадии, которую я называю стадией ВОЛИ (от двух до четы­рех лет), ребенок учится ДЕЛАТЬ, планировать и завершать задачи. Это приводит его к ощущению силы в своих действи­ях, что, в свою очередь, ведет его к ощущению силы в том, чтобы сказать «нет», […]

Читать полностью Альтруизм – следствие права говорить “нет”

Я есть Я

Кто Я? Какой Я? ЧТО ДЕЛАЕТ МЕНЯ МНОЙ? Без каких своих особенностей я перестану быть собой? Эти и другие подобные вопросы задает себе каждый человек хоть раз в жизни. Иногда много раз. Иногда ответ на такой вопрос занимает всю жизнь. Чувствовать себя собой – неимоверно важно для любого человека. И иногда это дается нелегко. И […]

Читать полностью Я есть Я