Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

3 моих афоризма

Большое количество ненависти в организме – признак огромных залежей в нем невыраженной благодарности. Чем глубже узнаю себя, тем сильнее верю в психосоматику. Хочется перефразировать афоризм: Mens sana in corpore sano. Мое: При здоровом духе и тело – здоровое. У человека, отторгающего свою тень, будет либо малое количество ощущения витальности, либо он будет проявлять свою тень […]

Читать полностью 3 моих афоризма

Я научилась плакать

Я научилась плакать. Точнее, наконец, в последние годы я чувствую, что мне это можно. Я знаю, что есть люди, которые много плачут. Этот пост для других. Для тех, кому трудно плакать. Моя мама почти никогда не плачет. За последние 40 лет она плакала 4 раза. Иногда она говорит, что хотела бы иметь возможность плакать. Слезы […]

Читать полностью Я научилась плакать

Исцеление травм

ИСЦЕЛЕНИЕ ТРАВМ Слушаю Мириам Тейлор. Говорит, что для исцеления травмы нужно менять условия. Полностью согласна. Для меня “условия”- это: – получение опыта отношений, в которых можно доверять, – налаживание контакта с телом, – увеличение навыков в обращении с собой, со своими импульсами и защитными механизмами, – развитие способности выдерживать, проживать больший уровень стресса, не теряя […]

Читать полностью Исцеление травм

Смысл ненависти

  Я «изобрела велосипед».   Причем, когда я его «изобретала», я уже понимала, что это «велосипед». То есть, что кто-то до меня уже додумался до этих гениальных мыслей. Но продолжала его изобретать. Во-первых, потому что Гугл не очень-то спешил показать мне информацию по этой теме. Во-вторых, потому что я начала осваивать ненависть изнутри. Она есть […]

Читать полностью Смысл ненависти

Отношения в терапии

В терапии отношения клиента и терапевта – жутко важная штука. Для двух целей. 1. Сами по себе. Чтобы в них было лучше, чем без них. Чтобы прочувствовать, что в отношениях так бывает. И это классно. 2. Чтобы, опираясь на такие отношения, встретиться с собой. С собой тем, который в глубине. С тем, с чем ты […]

Читать полностью Отношения в терапии

Альтруизм – следствие права говорить “нет”

Чтение взбудораживает моё мышление. Читаю книгу по бодинамике. Торможу на следующей фразе: “На следующей стадии, которую я называю стадией ВОЛИ (от двух до четы­рех лет), ребенок учится ДЕЛАТЬ, планировать и завершать задачи. Это приводит его к ощущению силы в своих действи­ях, что, в свою очередь, ведет его к ощущению силы в том, чтобы сказать «нет», […]

Читать полностью Альтруизм – следствие права говорить “нет”

Амбивалентность

Сегодня проживала сильные амбивалентные чувства. На телесном, мышечном уровне удалось отследить, что происходит при этом. И почему амбивалентность может так тяжело проживаться. Я проживала отвращение и нежность. В момент погружения в отвращение мышцы спины и живота напрягались, будто готовясь отталкивать. Ноги и руки мобилизовались. Возникала энергия, активное напряжение. А вскоре организм перескакивал в нежность. Где […]

Читать полностью Амбивалентность

А вот наши бабушки в поле рожали…

Периодически слышу, что мы, современные люди, слишком заморачиваемся. Про разное. И говорящие, обычно, ссылаются на прошлое (примерно век-два назад, наверное), в котором было “все нормально” без этих наших заморочек. Без психотерапии и психологов, например. Я не согласна с тем, что было все нормально.

Читать полностью А вот наши бабушки в поле рожали…

Готовность

Готовность. Всего несколько лет назад в моём активном словаре появилось это слово. Теперь я регулярно говорю фразы: “Я готова сделать… Но не готова…” Как правило, я использую их в договаривании с кем-то про конкретные вещи. С дочкой: “Я готова купить тебе ту вещь, которую ты хочешь, но если она не будет дороже, чем…” С клиентом: […]

Читать полностью Готовность

Груз детства

Эту статью я написала давно. Но в тот период, период моего горевания, она была для меня слишком откровенной, даже какой-то обнажённой. Поэтому я не готова была её опубликовать. Сейчас эта рана зарубцевалась. Я забыла об этой статье. Сегодня с удивлением её обнаружила, расчищая память телефона. Теперь могу ею поделиться. Публикую без изменений.

Читать полностью Груз детства