Как жить?

У меня давно есть аккаунт в Инстаграм. Но я использовала его только как личную страничку. Если честно, чувствую себя в рабстве, если нужно вести профессиональный аккаунт по всем правилам соцсетей. Однако сейчас решила попробовать. Приглашаю вас в свой новый аккаунт в Instagram – https://www.instagram.com/perinata3/?hl=ru Этот аккаунт будет посвящён Перинатальной психологии. То есть трём периодам в жизни […]

Читать полностью Перинатальный психолог в Инстаграм

“Меня не принимают”. “Хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть”. Такие фразы – частый гость на консультациях психолога и на психологических форумах. Внутри у нас как будто есть некий барометр, который показывает степень “принятия-непринятия” в данный момент. С точки зрения этого барометра, принятие – это довольно просто. И точно важно, чтобы было. Но если […]

Читать полностью Принятие

Зависть. Вполне себе естественное чувство. Суть: желания, которые не выполнены у меня, вижу выполненными у других. Хочууу! Ааа! Помимо “хочухи” в зависти ещё несколько компонентов. Признание их помогает снизить накал зависти, обратив внимание на себя и свою грусть про отсутствие желаемого. Ну и делает возможным даже в зависти остаться приличным человеком.  Первый компонент – вытесняемая […]

Читать полностью Зависть. Ключевые компоненты

“А у меня во чего есть!”, “А я во как могу!”, “Смотрите, смотрите, какую я штуку сделала!”. Я сижу на обучающем тренинге. Я участник. Конечно, много учебной, теоретической полезной информации. Но есть и много времени – для личности каждого. Есть упражнения. Они будоражат и поднимают на поверхность болезненные или приятные залежи. Здесь есть время и […]

Читать полностью “Якалка” или “Я есть!”

Отношения с миром животных у каждого человека свои. Крайние варианты: 1. Посвящение жизни служению животным, когда человек связывает с ними свою профессию и уделяет им значительную часть чувств, мыслей, деятельности в целом, иногда в ущерб другим своим интересам или интересам окружающих людей. Яркий пример – основательница зоопарка в Томске Мария Вторушина. Смерть от инсульта в […]

Читать полностью Животные и дети. Как испортить доверие к миру

У человека есть два, зачастую противоречащих друг другу, направления желаний – лично для себя и про отношения. Например, лично для себя я хочу спокойно поесть и полежать на диване, расслабляясь. Про отношения у меня в это же время другие желания – переживаю за свою дочь и хочу, чтобы она, гуляя во дворе, не нарвалась на […]

Читать полностью Эмпатия

Готовность. Всего несколько лет назад в моём активном словаре появилось это слово. Теперь я регулярно говорю фразы: “Я готова сделать… Но не готова…” Как правило, я использую их в договаривании с кем-то про конкретные вещи. С дочкой: “Я готова купить тебе ту вещь, которую ты хочешь, но если она не будет дороже, чем…” С клиентом: […]

Читать полностью Готовность

Моё эмоциональное видео о тревоге:

Читать полностью Ура! Тревога!

Новое видео на моём канале о противоречивых желаниях в кабинете психолога. О том, почему трудно быть клиентом.

Читать полностью Хочу меняться. Нет, не хочу

Почему-то у многих, кто меня окружает, на редкость тяжёлое, трудное начало осени. Я говорю не об обычном осеннем депресняке, а о тяжёлых жизненных неурядицах. У меня, кстати, тоже. Этот пост – пост поддержки для всех, кому сейчас жизнь посылает испытания. Тем, кому страшно и тревожно. Тем, кому больно. Тем, кто измотан усталостью физически и/или эмоционально, […]

Читать полностью Тем, кому сейчас тяжело