В гештальт-терапии есть 2 основных вопроса: 1. Как (каким образом) ты это делаешь? Он про детальное изучение своих внутренних и внешних действий, про присвоение ответственности за свой выбор и, соответственно, про возможность влиять на него сознательно. 2. Как тебе это? То есть: как ты к этому относишься? Первый вопрос позволяет исследовать, второй активизирует зоны коры […]
Читать полностью Три вопроса
В нас есть: – Агрессия, – Стремление проявлять свое Я, – Стремление ощущать и реализовывать свою силу. Нам не нравится: – Ощущение бессилия, беспомощности и беззащитности, – Ощущение невозможности выбирать и влиять, – Решать внутренние конфликты. Особенно если можно на кого-то разозлиться за то, что внутри нас этот конфликт есть. Каждый из нас будет, прежде […]
Читать полностью Человек как он есть
Наблюдаю в ВК за остеопатом @Верой Кондрашовой, точнее за её видео и текстами. Нравится. Выцепила классные фразы “лошадка сломалась” и “никогда не было и тут снова”. Это применимо, наверное, ко многим процессам, в том числе на планетарном уровне. Но мне хочется про эти фразы на уровне всего лишь психологии поделиться. Когда ко мне приходит человек […]
Читать полностью Лошадка сломалась
Когда-то для меня в новинку были фразы “забота о себе”, “любить себя”, “быть собой” и так далее. Потом я ими прониклась и привыкла. Теперь – вижу, как ими манипулируют, как они становятся зачастую штампами. То, как я сейчас воспринимаю эти понятия, сильно отличается от того, что чаще всего пишут в соцсетях и популярных статьях.
Читать полностью Любить себя. Быть собой
Чтение взбудораживает моё мышление. Читаю книгу по бодинамике. Торможу на следующей фразе: “На следующей стадии, которую я называю стадией ВОЛИ (от двух до четырех лет), ребенок учится ДЕЛАТЬ, планировать и завершать задачи. Это приводит его к ощущению силы в своих действиях, что, в свою очередь, ведет его к ощущению силы в том, чтобы сказать «нет», […]
Читать полностью Альтруизм – следствие права говорить “нет”
“Возвращаю тело человеку” – наверное, самый неудачный рекламный слоган. Но мой любимый Придумала сама. “Иметь тело” и “жить вместе с телом” – очень разные вещи. Невозможно объяснить на словах это человеку, который не испытал оба эти состояния. Но пару вещей скажу. Первое. Иметь тело – проще. Жить с телом – сложнее. Второе. Жизнь в состоянии […]
Читать полностью Возвращаю тело человеку
Зависть. Вполне себе естественное чувство. Суть: желания, которые не выполнены у меня, вижу выполненными у других. Хочууу! Ааа! Помимо “хочухи” в зависти ещё несколько компонентов. Признание их помогает снизить накал зависти, обратив внимание на себя и свою грусть про отсутствие желаемого. Ну и делает возможным даже в зависти остаться приличным человеком. Первый компонент – вытесняемая […]
Читать полностью Зависть. Ключевые компоненты
“А у меня во чего есть!”, “А я во как могу!”, “Смотрите, смотрите, какую я штуку сделала!”. Я сижу на обучающем тренинге. Я участник. Конечно, много учебной, теоретической полезной информации. Но есть и много времени – для личности каждого. Есть упражнения. Они будоражат и поднимают на поверхность болезненные или приятные залежи. Здесь есть время и […]
Читать полностью “Якалка” или “Я есть!”
Отношения с миром животных у каждого человека свои. Крайние варианты: 1. Посвящение жизни служению животным, когда человек связывает с ними свою профессию и уделяет им значительную часть чувств, мыслей, деятельности в целом, иногда в ущерб другим своим интересам или интересам окружающих людей. Яркий пример – основательница зоопарка в Томске Мария Вторушина. Смерть от инсульта в […]
Читать полностью Животные и дети. Как испортить доверие к миру
Одна богиня совершила великий грех – ради спасения своего ребенка взяла души человеческих детей. В наказание ее свергли на землю, где она должна прожить 100 реинкарнаций в течение 1000 лет. Каждая ее жизнь наполнена болью и страданием. В каждой из ста жизней ее ребенок погибает. Это одна из сюжетных линий корейского сериала. И хоть […]
Читать полностью Безвременье души
