Как жить?

Помощь психолога в Томске Журавлёвой Натальи

Я рядом

В терапии рядом с клиентом я ощущаю себя по-разному в отдельные моменты. Иногда рождаются образы под эти ощущения. Часто я чувствую себя человеком, идущим по тонкому льду. Это в моменты острого сближения и большого доверия. Иногда – минером, идущим по минному полю. Когда много защит, прерываний контакта собрались в одном месте. Шаг влево, шаг вправо… […]

Читать полностью Я рядом

Мир новыми глазами

В психотерапевтической работе с детским мироощущением взрослых людей недостаточно пробовать показывать своему Внутреннему Ребёнку – “Сейчас мир вокруг нас другой”. Сначала приходится полноценно обнаружить свою детскую часть, прожить её мироощущение, пройти через то, как Она выходит в этот мир. И зачастую ей приходится встретиться с большой болью или ужасом, от которых она пока скрывается. И […]

Читать полностью Мир новыми глазами

Лошадка сломалась

Наблюдаю в ВК за остеопатом @Верой Кондрашовой, точнее за её видео и текстами. Нравится. Выцепила классные фразы “лошадка сломалась” и “никогда не было и тут снова”. Это применимо, наверное, ко многим процессам, в том числе на планетарном уровне. Но мне хочется про эти фразы на уровне всего лишь психологии поделиться. Когда ко мне приходит человек […]

Читать полностью Лошадка сломалась

Любить себя. Быть собой

Когда-то для меня в новинку были фразы “забота о себе”, “любить себя”, “быть собой” и так далее. Потом я ими прониклась и привыкла. Теперь – вижу, как ими манипулируют, как они становятся зачастую штампами. То, как я сейчас воспринимаю эти понятия, сильно отличается от того, что чаще всего пишут в соцсетях и популярных статьях.

Читать полностью Любить себя. Быть собой

Непроходимые точки

Непроходимые точки. Место, где формируется и активизируется защитный механизм. Это ситуации, в которых человек не знает, как быть, от слова ВООБЩЕ. Это точно те ситуации, которые входят в понятие “незавершенный гештальт”. Когда мы сталкиваемся с людьми, задачами, своими импульсами, в которых очень важно КАК-ТО быть и что-то делать, а как – неизвестно. Растерянность, ступор – […]

Читать полностью Непроходимые точки

Альтруизм – следствие права говорить “нет”

Чтение взбудораживает моё мышление. Читаю книгу по бодинамике. Торможу на следующей фразе: “На следующей стадии, которую я называю стадией ВОЛИ (от двух до четы­рех лет), ребенок учится ДЕЛАТЬ, планировать и завершать задачи. Это приводит его к ощущению силы в своих действи­ях, что, в свою очередь, ведет его к ощущению силы в том, чтобы сказать «нет», […]

Читать полностью Альтруизм – следствие права говорить “нет”

Возвращаю тело человеку

“Возвращаю тело человеку” – наверное, самый  неудачный рекламный слоган. Но мой любимый Придумала сама. “Иметь тело” и “жить вместе с телом” – очень разные вещи. Невозможно объяснить на словах это человеку, который не испытал оба эти состояния. Но пару вещей скажу. Первое. Иметь тело – проще. Жить с телом – сложнее. Второе. Жизнь в состоянии […]

Читать полностью Возвращаю тело человеку

Амбивалентность

Сегодня проживала сильные амбивалентные чувства. На телесном, мышечном уровне удалось отследить, что происходит при этом. И почему амбивалентность может так тяжело проживаться. Я проживала отвращение и нежность. В момент погружения в отвращение мышцы спины и живота напрягались, будто готовясь отталкивать. Ноги и руки мобилизовались. Возникала энергия, активное напряжение. А вскоре организм перескакивал в нежность. Где […]

Читать полностью Амбивалентность

Принятие

“Меня не принимают”. “Хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть”. Такие фразы – частый гость на консультациях психолога и на психологических форумах. Внутри у нас как будто есть некий барометр, который показывает степень “принятия-непринятия” в данный момент. С точки зрения этого барометра, принятие – это довольно просто. И точно важно, чтобы было. Но если […]

Читать полностью Принятие

Зависть. Ключевые компоненты

Зависть. Вполне себе естественное чувство. Суть: желания, которые не выполнены у меня, вижу выполненными у других. Хочууу! Ааа! Помимо “хочухи” в зависти ещё несколько компонентов. Признание их помогает снизить накал зависти, обратив внимание на себя и свою грусть про отсутствие желаемого. Ну и делает возможным даже в зависти остаться приличным человеком.  Первый компонент – вытесняемая […]

Читать полностью Зависть. Ключевые компоненты