Перината. Пост 4. Тело
Пост 4.
Тело.
Организм каждой женщины уникален. Конечно, есть общее строение и физиология. Но есть и много нюансов, которые делают каждую из нас особенной.
Недаром здоровье, в целом, и репродуктивное здоровье, в частности исследуется на предмет – а как именно это у вас устроено? В телесно-ориентированной терапии наблюдение за тем, как дышит, как сидит/стоит и двигается человек занимает важное место. Если говорить о репродуктивном здоровье, особо важны телесные особенности в области живота, спины, таза и внутренней части бедер.
Попробуйте понаблюдать за своим телом.
Лучше это делать из положения “лёжа на спине”. Полежите неподвижно, молча несколько минут. Затем ” внутренним взглядом в течение 5-10 минут пройдите по названным частям вашего тела. Рассмотрите их. Какие они? Свободно ли двигается живот во время дыхания? Есть ли напряжение внизу живота? Удаётся ли внутренней части бедер расслабиться? Какими образами вы описали бы свой таз и ощущения внутри?
